Zdroj: http://www.vitalporadna.cz/index.php?a=zdrave-recepty/paleo-chleb-s-orechy-seminky-a-tigernuty  •  Vydáno: 20.4.2018 18:11  •  Autor: Denisa Kučerová

PALEO CHLÉB S OŘECHY, SEMÍNKY A TIGERNUTY

PALEO CHLÉB S OŘECHY, SEMÍNKY A TIGERNUTYUpečte si zdravý chléb ze semínek, oříšků a zajímavé superpotraviny, nazývané tigernuts (nebo také zemní mandle, šáchor, tygří ořechy, chufa). Tigernuts nejsou ve skutečnosti ořechy, ale drobné hlízky. Mají vysokou nutriční hodnotu,jsou zdrojem vlákniny, rostlinných proteinů a minerálů. Mají velice prospěšné účinky pro lidské zdraví, slouží například jako prevence zácpy, rakoviny, infarktu, podporují hubnutí, mají antioxidační účinky, podporují krevní oběh.

INGREDIENCE:

POSTUP:

Mandle a lískové ořechy pomeleme. V míse smícháme všechny suché ingredience. Poté k nim přidáme vejce, mandlové mléko a rozpuštěný kokosový olej. Znovu pořádně promícháme a smě nalijeme do pečícím papírem vyložené formy. Pečeme cca 60 minut na 160 stupňů.