Součástí Vašeho výživového plánu je jídelníček na míru sestavený přímo pro Vás, s ohledem na Váš cíl, bazální metabolismus, potřeby jednotlivých živin, fyzické aktivity, denní režim, oblíbená jídla aj.Ke každému klientovi přistupuji individuálně, a proto i výživové plány vyhotovuji každému klientovi na míru. Jídelníček, který obdržíte, bude zohledňovat Váš cíl, denní energetickou potřebu, bazální metabolismus, denní režim, pohybové aktivity, potřeby jednotlivých živin, zdravotní stav, oblíbená jídla aj.
- Součástí výživového plánu jsou vzorový 7-mi denní jídelníček a rámcový jídelníček (návod na obměny vzorového jídelníčku - jednoduchý způsob, jak si sestavit vyvážený jídelníček s možností výběru a kombinací potravin v rámci každého jídla), zhodnocení a optimalizace stravovacích návyků, pitného režimu a pohybových aktivit.
Jak to probíhá?
- sestavení výživového plánu předchází vstupní konzultace s měřením přístrojem Tanita a podrobná analýza Vašeho stávajícího jídelníčku
- výživový plán obdržíte do několika dnů od vstupní konzultace
Můžete si nechat vystavit následující výživové plány:
- redukční výživový plán (hubnutí)
- racionální výživový plán (udržení váhy, prevence civilizačních onemocnění)
- zásadotvorná regenerace (odkyselení)
